감기 몸살1 감기에 좋은 음식 BEST 5 – 면역력 높이는 습관 감기에 걸리면 몸이 무겁고 기운이 없어 일상생활이 힘들어집니다. 약을 먹는 것도 중요하지만, 우리 몸의 면역력을 높여 자연스럽게 해소를 돕는 음식을 섭취하는 것이 더욱 효과적일 수 있습니다.면역력을 강화하는 음식은 감기 예방에도 도움이 되며, 감기에 걸렸을 때 해소 속도를 빠르게 해 줍니다. 오늘은 감기에 좋은 음식 5가지와 함께 면역력을 높이는 습관까지 알려드리겠습니다. 1. 비타민 C가 풍부한 감귤류 과일 🍊오렌지, 귤, 레몬, 자몽 등 감귤류 과일은 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하는 데 탁월한 효과가 있습니다. 🔹 비타민 C가 감기에 좋은 이유✔ 면역 세포 활성화 → 감염에 대한 저항력을 높임✔ 항산화 작용 → 체내 염증 완화✔ 피로 해소 → 감기로 인한 피로감 해소 💡 TIP:감기 기운.. 2025. 1. 31. 이전 1 다음 반응형
