고혈압초기증상1 심혈관 질환을 예방하는 똑똑한 식습관 심혈관 질환은 전 세계적으로 주요 사망 원인 중 하나로 꼽힙니다. 그러나 올바른 식습관을 통해 심혈관 질환의 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 심혈관 건강을 지키기 위한 식습관에 대해 알아보겠습니다. 간단하면서도 효과적인 팁을 통해 건강한 심장을 유지하는 방법을 배워보세요. 1. 심혈관 질환이란? (Cardiovascular Disease, CVD) 심혈관 질환은 심장과 혈관에 발생하는 질환으로, 대표적으로 심근경색, 뇌졸중, 고혈압, 심부전 등이 포함됩니다. 주요 원인으로는 동맥경화(혈관이 좁아지는 현상), 고혈압, 비만, 흡연 등이 있으며, 특히 식습관은 예방과 관리에 있어 핵심적인 역할을 합니다.2. 심혈관 질환 예방을 위한 필수 식습관1) 포화지방 섭취 줄이기포화지방은 주로 육.. 2025. 1. 20. 이전 1 다음 반응형
