금연 동기 부여1 흡연, 스트레스 해소에 효과적일까? 오해와 진실 스트레스가 가득한 현대 사회에서 우리는 긴장을 푸는 다양한 방법을 찾아 헤맵니다.운동, 취미 생활, 명상처럼 건강한 방법도 많지만, 그중에서도 흡연은 비교적 간편하고 즉각적인 효과를 준다는 이유로 많은 사람들이 선택하는 방법 중 하나입니다. 특히 바쁜 일상 속에서 잠깐의 여유를 찾고자 하는 사람들에게 담배 한 대는 마치 작은 위안처럼 느껴지기도 합니다. 저 역시 처음엔 그런 마음으로 흡연을 시작했습니다. 학업과 일에 치이던 시절, 스트레스를 잠시라도 잊고 싶어서 피웠던 담배가 어느새 일상이 되어버렸죠. 하지만 시간이 지날수록 흡연은 스트레스를 줄이기는커녕 오히려 더 큰 문제를 만들어냈습니다. 신체적, 정신적 부담은 물론이고, 담배를 피우지 않으면 금단 증상까지 느끼게 되더군요.오늘은 제가 직접 겪었던 흡.. 2025. 1. 27. 이전 1 다음
