당근1 당근이 몸에 좋은 이유! 필수 영양소와 건강 효과 당근은 다양한 건강상의 이점을 가지고 있는 채소입니다. 많은 사람들이 인지하지 못하는 당근의 효능을 살펴보는 것은 우리의 식습관 개선에 큰 도움이 됩니다.당근 효능 눈 건강을 지키는 원천눈 건강을 유지하기 위해 필수적인 식품 중 하나인 당근은 다양한 영양소를 함유하고 있어 탁월한 효과를 제공합니다. 아래에서는 당근의 주요 성분과 이를 통해 눈 건강을 어떻게 지킬 수 있는지 알아보겠습니다.당근의 베타카로틴당근의 주요 성분인 베타카로틴은 비타민 A의 전구체로, 시각 기능 유지 및 망막 건강에 중요한 역할을 합니다. 베타카로틴은 몸에서 비타민 A로 변환되어 눈 건강에 이로운 영향을 미치는데, 이로 인해 눈의 망막과 시신경 강화에 도움을 줍니다."당근을 통해 섭취하는 베타카로틴은 시력을 보호하고, 눈의 피로를 .. 2025. 2. 23. 이전 1 다음
