반응형 건강식단2 당뇨병은 유전일까? 가족력보다 중요한 예방 습관과 현명한 관리법 당뇨병은 유전적 요인이 있지만, 생활습관의 영향을 더 크게 받는 질병입니다. 체중 관리와 식단 조절이 당뇨병 예방의 중요한 열쇠입니다. 당뇨병 유전 여부와 가족력의 영향당뇨병이 유전적인 요소에 영향을 받을 수 있다는 사실은 많은 이들에게 놀라움을 주곤 합니다. 특히 가족 내에서 당뇨병 사례가 있는 경우, 자녀에게 미치게 될 영향을 고려하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 부모의 당뇨병이 자녀에게 미치는 발병률과 가족력의 영향을 자세히 살펴보겠습니다. 부모의 당뇨병과 자녀의 발병률부모 중 한 명이 당뇨병을 앓고 있다면, 자녀가 당뇨병에 걸릴 확률은 약 20%입니다. 만약 부모 모두 당뇨병을 앓고 있다면, 그 확률은 30~35%로 늘어납니다. 이는 가족력이 자녀의 건강에 큰 영향을 미친다는 것을 보여줍니다... 2025. 4. 8. 저탄고지 다이어트, 정말 살이 빠질까? 후기 & 연구 결과 분석 저탄고지 다이어트(케토제닉 다이어트)는 탄수화물 섭취를 줄이고 지방을 주요 에너지원으로 활용하는 방식입니다.많은 사람들이 체중 감량을 위해 도전하고 있는데요. 과연 효과가 있을까요?실제 후기뿐만 아니라 연구 결과와 장기적인 영향까지 함께 분석해 보겠습니다. 저탄고지 다이어트란?저탄고지 다이어트는 탄수화물 섭취를 하루 50g 이하로 줄이고, 지방을 70~80%까지 섭취하는 방식입니다.대표적인 식단으로는 🥑 아보카도, 🥩 고기, 🧈 버터, 🥚 달걀 등이 있습니다.이 다이어트의 핵심 원리는 케토시스(Ketosis) 상태에 들어가는 것입니다.즉, 탄수화물이 부족할 때 지방을 분해하여 케톤체를 에너지원으로 사용하는 과정입니다. 연구 결과:미국 임상영양학 저널(Journal of Clinical Nutrit.. 2025. 1. 30. 이전 1 다음 반응형
