반응형 식단 조절2 혈당 스파이크, 당뇨병의 문턱일까? 식후혈당 관리로 예방하세요! 당화혈색소 수치가 정상이라도 식후혈당이 들쑥날쑥하다면 당뇨병의 위험이 높아질 수 있습니다. 혈당 변동성을 줄임으로써 당뇨병의 발생을 예방할 수 있는 방법을 알아봅니다. 식후혈당의 중요성 이해하기 식후혈당 변동성과 췌장 기능식후혈당은 음식 섭취 후 혈액 내에 포함된 당의 양을 의미하며, 이는 췌장의 건강 상태를 잘 반영하는 지표로 사용됩니다. 식후혈당 변동 폭이 크다면 췌장이 혈당을 조절하는 기능에 문제가 있음을 시사할 수 있습니다. 특히, 당화혈색소가 정상 수준이라고 하더라도 식후혈당의 급격한 변동은 문제가 될 수 있는데요.대한당뇨병학회에 따르면, 성인 10명 중 4명은 당뇨병 고위험군에 속합니다. 당화혈색소는 평균 혈당을 나타낼 뿐 혈당의 변동성을 반영하지 못하기 때문에 꾸준한 관리가 필요합니다. 혈당.. 2025. 4. 7. 2030세대에 찾아온 '혈당 급증' 경고! 젊은 당뇨병 급증의 원인과 예방법 최근 젊은 층에서 당뇨병 환자가 급증하고 있습니다. 2030세대의 건강을 위협하는 이 문제의 원인과 해결책에 대해 알아보겠습니다. 젊은 당뇨병 급증 원인최근 20대에서 30대로 접어들면서 당뇨병에 대한 경고등이 켜졌습니다. 젊은 세대의 당뇨병 환자가 급증하는 이유를 다양한 각도에서 살펴보겠습니다. 액상과당 섭취 증가액상과당은 현대 식생활에서 빠질 수 없는 요소가 되었습니다. 지난 10년 동안 20-30대의 음료 섭취량이 두 배 이상 증가한 것은 액상과당 과다 섭취의 문제입니다. 가천대길병원 내분비내과의 김병준 교수는 “액상과당은 설탕보다 소화·흡수가 빠르기 때문에 혈관 내에서 염증을 쉽게 유발하며, 포만감을 조절하는 렙틴 호르몬의 분비를 저하시킵니다. 이는 비만과 대사증후군으로 이어질 수 있다”라고 경고.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
